Guía básica para comenzar “YOGA en CASA”

yogaencasa-1

Hola!!! me da mucho gusto que sientas curiosidad por comenzar una practica de yoga en casa.

Me llamo Martha y desde el 2013 soy @maestradeyoga de tiempo completo. El día de hoy puedo contarte con plena seguridad que gracias a la practica cotidiana de yoga me siento más saludable, motivada, con auto-confianza. Al día de hoy me siento plena y feliz con la vida que tengo. También quiero que sepas que soy una mujer real, con un cuerpo super normal, con problemas reales, confusiones diarias y antojos ocasionales, espero que te sientas identificada conmigo 😀

Al yoga le agradezco el haberme dado el espacio para auto-conocerme, aceptarme y amarme, esto es lo que comparto diariamente con mis alumnas.

Estoy segura que esta Guía Básica responderá a las preguntas que todas nos hacemos al comenzar con este camino de transformación, llamado YOGA . 

Mi sincero deseo es que tu misma descubras que 15 minutos de yoga, te hacen sentir M O T I V A D A  para seguir creando hábitos que mejoran tu salud física, mental y emocional a través de una practica de yoga diaria.


GUÍA BÁSICA para COMENZAR YOGA EN CASA:

  1. ¿POR QUE YOGA?
  2. BENEFICIOS DE YOGA (fuera del MAT)
  3. CONSEJOS PARA INICIAR CON YOGA EN CASA
  4. COMO SER UN BUEN PRINCIPIANTE DE YOGA 
  5. EQUIPO DE YOGA.. ¿QUE DEBO COMPRAR CUANDO SOY PRINCIPIANTE?
  6. MANTENEN LA MOTIVACIÓN (Crea tu propio diario de yoga)
  7. EL MEJOR HORARIO PARA HACER YOGA
  8. AYUNAR ANTES DE HACER EJERCICIO
  9. CON QUE VIDEOS INICIO
  10. TUTORIAL POSTURAS BÁSICAS DE YOGA / COMO HACERLAS
  11. RUTINA DE YOGA COMPLETA
  12. AYURVEDA & YOGA para la SALUD del cuerpo.
  13. QUÉ SON LOS CHAKRAS Y CÓMO ACTIVARLOS
  14. TOMA CLASES DE YOGA ONLINE  *ZOOM YOGA* 
  15. AL YOGA NO LE IMPORTA

GUÍA BÁSICA para COMENZAR A MEDITAR:

  1. RESPIRACIÓN CONSCIENTE y sus BENEFICIOS
  2. LA RESPIRACIÓN MEJORA LA SALUD
  3. APRENDE A RESPIRAR DE FORMA CORRECTA
  4. Por que MEDITAR
  5. RAZONES PARA MEDITAR DIARIO
  6. COMIENZA A MEDITAR 
Sígueme en:
Youtube * instagram * Podcast * Twitter * Pinterest

 

3 comentarios sobre “Guía básica para comenzar “YOGA en CASA”

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: