¿Sabías que el 15 de Agosto se celebra el día mundial de la relajación?
En esta época de covid donde el trabajo es muy demandante y se hace desde casa, perdemos mucha energía en pensar y hacer actividades de nuestra lista mental para cumplir con nuestros objetivos, además surgen factores de estrés que tenemos que manejar sin importar que nuestra salud quede en el medio.
El estrés detona enfermedades como alta presión arterial, problemas cardiacos, obesidad, ansiedad, depresión e incluso diabetes.
El día de hoy te invito a ser más consciente de lo importante que es relajarse y dedicarse tiempo a uno mismo. Conoce la importancia de aprender a relajarte.
BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN:
1. Tu cuerpo libera tensión física.
2. Tu sistema nervioso se regula.
3. Recuperas vitalidad y energía para seguir adelante.
4. Ganas claridad mental.
5. Recuperas estabilidad emocional.
6. Reduces el estrés y la ansiedad.
7. Se reduce la depresión post-vacacional.
Experimenta unos minutos de paz y tranquilidad. La Relajación es un acto para reconocer nuestro cuerpo y honrarse a uno mismo. La Relajación nos aporta integridad y sobre todo sanación, armonía y restablece nuestro equilibrio con la madre naturaleza.
maestra de yoga 