Casi todos padecemos el dolor de espalda baja y zona lumbar, ocasionado principalmente por nuestra vida sedentaria y el estrés diario, dichas actividades fomentan debilidad muscular en el área abdominal. Y por si no lo sabías, la zona abdominal es el ancla frontal de nuestra columna vertebral. Con un abdomen débil, otras estructuras que sostienen nuestra columna vertebral (sobreSigue leyendo «Abdominales para DOLOR LUMBAR»
Archivo de categoría: motivación personal
Yoga en la cama Beneficios
Los rituales matutinos son una excelente manera de despertar los sentidos y permitir que la mente se programe de forma positiva ante los desafíos del día con facilidad y gracia.
Razones para sentirte feliz de ser mujer
Aquí te comparto algunas razones por las que ser mujer es un privilegio en la actualidad y aunque a veces pienses que el mundo…
Recomendaciones para desarrollar el amor propio.
«No es trabajo de otros reconocer tu valor, es tuyo». -Meadow DeVor 🙋🏻💜 ¿Cuántas veces nos molestamos o frustramos al no poder obtener la validación, cariño y aprobación de nuestros seres queridos?… Sabes reconocer lo mucho que vales?? Aquí te comparto un test para que puedas descubrir si te valoras lo suficiente y las razones paraSigue leyendo «Recomendaciones para desarrollar el amor propio.»
3 Códigos de AMOR PROPIO
Recuerda que los hábitos son actividades o rituales que se practican continuamente, con devoción y disciplina para que se vuelvan parte de nuestra rutina diaria, te invito a reflexionar acerca de estos 3 hábitos y sobre todo a que los practiques todos los días a través de las afirmaciones que te comparto aquí, así podremosSigue leyendo «3 Códigos de AMOR PROPIO»
10 cosas que hacer, para cuidar de ti
Aprende a cultivar una relación contigo misma, y notarás como tus relaciones personales mejoran.
Como hacer un vision board que sí funcione
y no es que hacer un vision board, mágicamente haga que tus deseos y objetivos se realicen.
Hacer un vision board, para mí es como meditar, aclara tu mente y le da orden a las ideas abstractas que deambulan en nuestra cabeza.
Porqué salir con un chic@ que practica yoga??
Si estas en esa fase de empezar a salir, o simplemente te has preguntado porque salir con alguién que practica yoga
Visualización Creativa
La cantidad de energía que ocupamos durante el día muchas veces se nos acaba en situaciones que ni valen la pena, por ejemplo gastamos energía, al preocuparnos, al enojarnos o al chismear.
Sentir.
Cada postura hace que tu mente viaje del no puedo, al ya lo logre o simplemente se calme…
maestra de yoga 