Que problemas causa el sedentarísmo? Estiramientos de Yoga suave para revertir sus efectos.

Todos sabemos que  permanecer sentado 2 hrs seguidas o más es malo para la salud, que tan malo puede ser o cuales son los  daños físicos  que causa el sedentarísmo: 1. Duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II. 2. Las mujeres sedentarias se ven más afectadas por los efectos de la menopausia. 3. Los

Por que el estrés puede causar dolor en la espalda

Cuando presentamos estrés, nuestros patrones de respiración cambian y causan tensión en la parte media de la espalda. Los hombros se encorvan y causan dolor en la parte superior y media de la espalda. El dolor lumbar incluye el coxis y la mitad inferior de los músculos de la espalda y esto sucede porque al