El ESTRÉS y la RESPIRACIÓN

Mejora tu ambiente laboral realizando estos pequeños cambios: 1. Optimiza tus horarios de trabajo como por ejemplo anticiparte a tiempos de mayor presión, plazos, etc está sencilla acción puede reducir la tensión mental, emocional y física de manera significativa. 2. Mantén una buena comunicación con tu equipo de trabajo, cuando hay tareas que no puedesSigue leyendo «El ESTRÉS y la RESPIRACIÓN»

Respiración consciente y sus beneficios

«Hay días donde fluimos con seguridad y confiamos en nuestro corazón viendo como se manifiestan nuestros sueños y objetivos de manera natural, nos sentimos en balance y equilibrio.

Apps que nos dan un respiro

Los objetivos que busco cumplir con cualquiera de estas apps son:

Que sea sencilla de navegar o sea, intuitiva.
Que sea muy sencillo lograr el ejercicio de respirar.
Ver con cual realmente ocurre un estado de relajación.