Día Mundial de la Relajación

¿Sabías que el 15 de Agosto se celebra el día mundial de la relajación? En esta época de covid donde el trabajo es muy demandante y se hace desde casa, perdemos mucha energía en pensar y hacer actividades de nuestra lista mental para cumplir con nuestros objetivos, además surgen factores de estrés que tenemos queSigue leyendo «Día Mundial de la Relajación»

Por qué RESPIRAR mejora la SALUD

Es algo que hacemos entre 12 y 20 veces por minuto, hasta unas 30,000 veces al día. Estamos hablando de respirar, acción  fundamental e instintiva del cuerpo humano. Una persona entrenada puede mejorar la calidad de su respiración a un ritmo de 8 veces por minuto y a su vez hacerlo de forma tan consciente que permita laSigue leyendo «Por qué RESPIRAR mejora la SALUD»