El ESTRÉS y la RESPIRACIÓN

Mejora tu ambiente laboral realizando estos pequeños cambios: 1. Optimiza tus horarios de trabajo como por ejemplo anticiparte a tiempos de mayor presión, plazos, etc está sencilla acción puede reducir la tensión mental, emocional y física de manera significativa. 2. Mantén una buena comunicación con tu equipo de trabajo, cuando hay tareas que no puedesSigue leyendo «El ESTRÉS y la RESPIRACIÓN»

Por qué RESPIRAR mejora la SALUD

Es algo que hacemos entre 12 y 20 veces por minuto, hasta unas 30,000 veces al día. Estamos hablando de respirar, acción  fundamental e instintiva del cuerpo humano. Una persona entrenada puede mejorar la calidad de su respiración a un ritmo de 8 veces por minuto y a su vez hacerlo de forma tan consciente que permita laSigue leyendo «Por qué RESPIRAR mejora la SALUD»

Respiración consciente y sus beneficios

«Hay días donde fluimos con seguridad y confiamos en nuestro corazón viendo como se manifiestan nuestros sueños y objetivos de manera natural, nos sentimos en balance y equilibrio.

Apps que nos dan un respiro

Los objetivos que busco cumplir con cualquiera de estas apps son:

Que sea sencilla de navegar o sea, intuitiva.
Que sea muy sencillo lograr el ejercicio de respirar.
Ver con cual realmente ocurre un estado de relajación.