Realmente necesitamos apapachar al cuerpo y darle «contención» o confianza. Y esa es la gran diferencia entre irte a dormir y hacer yoga restaurativo.
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El primer día aprendimos mucho sobre ayurveda… Los siguientes días de formación trabajamos ajustes… El último día tuvimos que preparar y dirigir 15 minutos de clase…
Diario 5 de 9.
Al siguiente día después de practica de yoga, tuvimos un espacio para hablar y estudiar acerca de la meditación, platica que me perdí, porque tuve que salir
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Los highlights de este mes son cortitos pero a la vez sustanciosos y espero les sirva de algo toda esta información que estoy compartiendo con ustedes, mi intención es motivarlos a practicar yoga y si pueden, a realizar un curso de certificación.
Diario 3 de 9
Mis comentarios hasta el momento: Me duele todo el cuerpo…
La practica cada día es más profunda y de cierta manera la hago con más conciencia corporal. Lo interesante de estudiar para maestro, es la manera en que te enseñan a observar desde dos perspectivas o puntos de vista…
Diario 2 de 9.
Fue un fin de semana lleno de mucha filosofía. También estoy aprendiendo a olvidar lo que ya sabía
maestra de yoga 