Todos sabemos que permanecer sentado 2 hrs seguidas o más es malo para la salud, que tan malo puede ser o cuales son los daños físicos que causa el sedentarísmo: 1. Duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II. 2. Las mujeres sedentarias se ven más afectadas por los efectos de la menopausia. 3. LosSigue leyendo «Que problemas causa el sedentarísmo? Estiramientos de Yoga suave para revertir sus efectos.»
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Yoga en la cama Beneficios
Los rituales matutinos son una excelente manera de despertar los sentidos y permitir que la mente se programe de forma positiva ante los desafíos del día con facilidad y gracia.
maestra de yoga 