Todos sabemos que permanecer sentado 2 hrs seguidas o más es malo para la salud, que tan malo puede ser o cuales son los daños físicos que causa el sedentarísmo: 1. Duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II. 2. Las mujeres sedentarias se ven más afectadas por los efectos de la menopausia. 3. LosSigue leyendo “Que problemas causa el sedentarísmo? Estiramientos de Yoga suave para revertir sus efectos.”
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El mejor horario para practicar yoga
Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar descubriendo este mundo. Lo ideal es comenzar con estiramientos y ejercicios básicos que no requieren mucho tiempo ni conocimiento previo para sentir bienestar Ejercitar nuestro cuerpo por las mañanas, tiene grandes beneficios y si sigues leyendo sabrás aSigue leyendo “El mejor horario para practicar yoga”
