Que problemas causa el sedentarísmo? Estiramientos de Yoga suave para revertir sus efectos.

Todos sabemos que  permanecer sentado 2 hrs seguidas o más es malo para la salud, que tan malo puede ser o cuales son los  daños físicos  que causa el sedentarísmo: 1. Duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II. 2. Las mujeres sedentarias se ven más afectadas por los efectos de la menopausia. 3. LosSigue leyendo «Que problemas causa el sedentarísmo? Estiramientos de Yoga suave para revertir sus efectos.»

Cómo Dormir bien. 6 posturas de yoga que ayudan a reducir el insomnio.

El yoga no siempre tiene que ser un ejercicio vigoroso y estimulante, de hecho, algunos de los aspectos más benéficos de una clase de yoga son los cambios sutiles que las posturas aportan a tu cuerpo. ¡Puedes alcanzar estos beneficios durante una clase de yoga  suave  y relajante! Reservar unos minutos al final de tuSigue leyendo «Cómo Dormir bien. 6 posturas de yoga que ayudan a reducir el insomnio.»

Yoga en la cama Beneficios

Los rituales matutinos son una excelente manera de despertar los sentidos y permitir que la mente se programe de forma positiva ante los desafíos del día con facilidad y gracia.

Cuando le agregas el «rápido» a todo lo que consumes….

Quitémosle el «rápido» a las cosas y sintamos la libertad de vivir el proceso.