Cuando presentamos estrés, nuestros patrones de respiración cambian y causan tensión en la parte media de la espalda. Los hombros se encorvan y causan dolor en la parte superior y media de la espalda. El dolor lumbar incluye el coxis y la mitad inferior de los músculos de la espalda y esto sucede porque alSigue leyendo «Por que el estrés puede causar dolor en la espalda»
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Yoga Restaurativo
Realmente necesitamos apapachar al cuerpo y darle «contención» o confianza. Y esa es la gran diferencia entre irte a dormir y hacer yoga restaurativo.