ELEMENTO AIRE

CLASE DE VINYASA YOGA FLOW – Elemento Aire *Vayu* Yoga para la energía vital. Clase de yoga inspirada en el elemento AIRE durante esta clase de yoga para la corriente de vida. Posturas de yoga que nos ayudan a estimular el flujo de vayu, aire que habita en el cuerpo. Esta clase de vinyasa promueveSigue leyendo «ELEMENTO AIRE»

Piernas cansadas -Sintomas-

El día de hoy te voy a compartir una clase de yoga para reducir la sensación de pesadez en piernas.

Recuerda que una practica de estiramientos suaves y pausados que te puede beneficiar para:
1. Favorecer la descongestion de los fluidos y un correcto retorno venoso hacia las piernas…..Sigue Leyendo….

Que problemas causa el sedentarísmo? Estiramientos de Yoga suave para revertir sus efectos.

Todos sabemos que  permanecer sentado 2 hrs seguidas o más es malo para la salud, que tan malo puede ser o cuales son los  daños físicos  que causa el sedentarísmo: 1. Duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II. 2. Las mujeres sedentarias se ven más afectadas por los efectos de la menopausia. 3. LosSigue leyendo «Que problemas causa el sedentarísmo? Estiramientos de Yoga suave para revertir sus efectos.»