Utiliza audífonos para apreciar más tu experiencia. La meditación tiene una duración de 8 minutos. Comienza a respirar de forma pausada y profunda. Disfruta la meditación. Al finalizar comparte la meditación con alguna amiga o amigo, así tu también te vuelves una plataforma de paz. Suscríbete a mi canal de youtube, el lugar donde compartoSigue leyendo «Amor, Paz y Luz»
Archivo de categoría: maestradeyoga
Ejercicio en Ayunas
Eejrcicio en Ayunas, Si eres principiante de yoga seguro te has hecho esta pregunta un par de veces, antes de comenzar a ejercitarte. Debería desayunar antes de realizar ejercicio?
UN MANTRA DE SANACIÓN
«Ra Ma Da Sa» el mantra de la Sanación. Conoce más acerca de sus beneficios y úsalo para meditar, cantar y ambientar tu hogar con el fin de atraer la vibración energética de la salud. Medita con este mantra durante al menos 11 minutos, su vibración («Ra Ma Da Sa») mantiene, fortalece y mejora tuSigue leyendo «UN MANTRA DE SANACIÓN»
12 minutos de yoga, Los beneficios del estiramiento.
El estiramiento muscular, es una actividad muy sencilla de realizar y sobre todo muy utilizada por atletas, si ya tienes tiempo realizando algún estilo de actividad física, notarás que los estiramientos son lo primero que debemos realizar para preparar el cuerpo y también deberán ser lo último que hagas dentro de tu rutina de ejercicios, pues ofrecen relajación muscular, conoce las ventajas del estiramiento…Sigue Leyendo…
4 Formas de saber si sus empleados están estresados & 3 soluciones practicas
¿cómo saber si sus empleados están bien?
Es cierto, el estrés perjudica el compromiso y la rotación de su empresa.
¿Sabe si sus colaboradores sufren estrés laboral? Es posible que más de un tercio de sus colaboradores sientan tensión muscular o frustración durante la jornada laboral y seguramente a escuchado que varios se quejan sobre el estrés diario que ocasiona el trabajo. Si bien el estrés puede parecer un hecho esporádico en 2 o 3Sigue leyendo «Es cierto, el estrés perjudica el compromiso y la rotación de su empresa.»
¿Cómo empezar hacer yoga en casa?
Consejos (tips) para iniciar con Yoga Estos son algunos tips importantes que debes saber si eres principiante en la práctica de yoga. Cómo practicar yoga en casa. Para comenzar yoga desde cero, sólo necesitas de una buena actitud y ganas de estirar el cuerpo para mantenerte motivada. Si aun no has practicado yoga el día de hoy, aquí teSigue leyendo «¿Cómo empezar hacer yoga en casa?»
maestra de yoga 